近年来，随着健康体检的普及，越来越多人在检查中发现自己有“肺结节”，不少人因此感到焦虑甚至恐慌。其实，肺结节远没有想象中可怕。

肺结节≠肺癌，先别慌

肺结节并不是肺癌的代名词。在CT影像上，直径≤3厘米的圆形、类圆形或局部密度增高的影子，都可以称为肺结节。如果大于3厘米，则称为肺部肿块，那时就需要尽快就医。

3厘米是多大？大约是一个普通矿泉水瓶盖的直径。事实上，数据显示，约90%首次发现的肺结节都是良性的，就像皮肤上的痣，多数是安全的。

一般会从三个方面进行综合评估：

1. 看大小

· ＜5mm：恶性概率极低，定期复查即可。

· ＞8mm：建议3个月后复查，必要时配合医生建议的治疗，若结节缩小或消失，多为良性。

· ＞20mm：应尽快到正规医院进一步诊治。

2. 看密度

· 纯磨玻璃结节：恶性概率约18%。

· 实性结节：恶性概率约7%。

· 混合型磨玻璃结节：恶性概率相对较高，需密切观察。

3. 看形态

· 边缘光滑，像“汤圆”：多为良性。

· 边缘有毛刺、分叶，像“螃蟹爪”：需提高警惕，尽早专科就诊。

此外，医生还会关注结节与周围血管、胸膜的关系，进行综合判断。

肺结节的形成原因多样，常见的有：

· 感染愈合后遗留：如肺结核、肺炎（细菌、真菌、病毒等）恢复后可能留下结节。

· 环境与习惯：长期吸烟、从事粉尘较重的工作。

· 其他肺部疾病表现。

所以，发现肺结节不必过度紧张，关键是及时找专业医生评估。

预防肺结节，关键在于坚持良好的生活习惯：

1. 远离烟草，减少刺激

· 主动戒烟，越早越好。

· 避开二手烟，厨房炒菜时开启油烟机并定期清洗。

2. 注重呼吸环境

· 雾霾天气减少外出，外出佩戴口罩。

· 室内每日通风2-3次，每次30分钟以上，必要时使用空气净化器。

· 职业接触粉尘、化学物质者务必做好防护。

3. 均衡饮食，增强体质

· 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C、E。

· 少吃油炸、腌制食品。

4. 规律作息，心态平和

· 保证每晚7-8小时睡眠。

· 每周保持适量运动，如快走、游泳等。

· 学会放松，避免长期焦虑。

5. 定期体检，早发现早安心

· 高危人群（40岁以上、长期吸烟、有家族史或职业暴露者）：建议每半年至1年做一次低剂量螺旋CT。

· 普通人群：建议每年进行一次健康体检，关注肺部健康。

发现肺结节，重视是必要的，但不必过度恐慌。绝大多数肺结节是良性的，科学的随访观察和专业诊断才是关键。如果您或家人有相关疑问，欢迎来到太康县人民医院肺结节多学科联合门诊，我们为您提供专业的评估与指导。

希望每位朋友都能正确认识肺结节，不再让肺结节成为您的“心结”。